No llegues a la piel de naranja...!

Tips para combatir la celulitis

-La celulitis es la eterna lucha de la mayoría de las mujeres.
-La alimentación influye mucho.
-Atacarla desde nuestros hábitos.
-Prefiere los alimentos que  favorecen la circulación sanguínea y evitan la retención de líquidos como el.como el ajo, la cebolla, los cereales integrales, la fruta cítrica (pomelo, kiwi, piña, mango, fresa, naranja, mandarina…), los frutos rojos (arándano, moras …), los tomates, la patata, el pescado y el aceite de oliva.
-Ademas de los que regulen y estimulen la motilidad intestinal:cereales integrales, verduras y hortalizas, lácteos y derivados.
-Y también los Complementos alimenticios: aceite de onagra, salvia, soja y derivados.

Pero  evita estos malos hábitos:
-El tabaco, el café, los fritos, bollería industrial y refinada, los lácteos y derivados enteros, bebidas carbonatadas, comida rápida y/o precocinada y frutos secos en general.
-Sustituye la sal común por sal de régimen o especias.
-Evita los pantalones excesivamente ajustados, impiden el retorno venoso y afectan al sistema linfático (encargado de eliminar toxinas y deshechos).
-Di no al sedentarismo: haz ejercicio físico, aeróbico y anaeróbico, si no a diario al menos un par o tres de veces a la semana.

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Fuente:

http://www.nutricion.pro/07-05-2012/alimentos/tips-para-combatir-la-celulitis